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          • 先取得破發領先時,我們應該做些什么?

            原標題:先取得破發領先時,我們應該做些什么?

            網球比賽是保發和破發之間的爭奪,保發可以使你暫時立于不敗之地,而要想最終贏得勝利,你必須得破發才行,或者說你必須至少比對手凈多1個破發局(搶七局是至少凈多破對手1個發球分)。

            創業難,守業更難。破發是很艱難的,但破發之后的保發,并將優勢一直保持到比賽結束,這是更為艱難的事情。那么,成為率先破發的一方之后,我們該做些什么呢?

            欺騙自己

            “勝不驕,敗不餒”這句規勸的話顯然是有所指的,因為很多人的天性或是弱點就是“勝必驕,敗必餒”。當率先取得破發領先時,就可能出現暫時的放松或懈怠,認為自己度過了危險期,可以稍微喘息放松一下了。

            事實上,與職業比賽每2局換邊休息90秒不同,我們平時打著玩的比賽大多是一盤中間不停下來的,除非喝水或有人接電話,就連換邊都比較少。因此,比賽的節奏很快的,往往你剛剛松懈1分鐘,瞬間你就會落后甚至被對手回破。

            因此,在成功破發后,我們不妨給自己這樣的暗示,“你目前處于落后的局面,需要更加努力才能挽回頹勢。”在比賽中,始終用落后趕超的心態取代領先放松的心理,讓自己沒有時間來松懈。

            舉個類似的例子。我住在沒有電梯的6樓,每次打完球開車回到小區樓下時,想想要爬6樓就會心里發怵。硬著頭皮爬到2樓后,我就會在心理暗示自己,“你才剛剛開始爬樓,今天狀態還不錯,繼續加油!”這樣,爬到4樓時以為自己才爬到3樓,以提醒自己不要泄氣。爬到5樓和6樓之間的轉角時,突然發現家門就在眼前,心里不由得一陣驚喜。這類似于網球比賽率先破發時的善意的自我欺騙,可以避免產生放松或懈怠的情緒。

            不要改變自己的戰術

            “窮則變,變則通,通則久。”在處于落后的狀態時,我們就要審視自己現行的戰術,嘗試改變。但是,當我們處于領先時,就并不必要追求改變。在打得很順暢時,我們就不需要想太多,只需要按照目前的節奏、方法繼續下去就可以了,把壓力和沮喪交給對手去吧!我們只需要秉持現有的戰術高歌猛進就行了,相信這個時候你一定真的是在享受比賽。

            記住,面臨困境才需要改變,在順境時你只需要繼續保持就可以了!進入順境,正如你已經將車開出泥濘的道路,進入了平坦的高速公路那樣,你接下來只要保持必要的專注,按照正常的節奏,踩著油門把準方向盤一路暢行,等著到達終點就可以了。

            不要增加力量,而要增加專注

            在破發領先時,有人或許會犯上文提到的第一種錯誤,就是“勝必驕”;也有人會犯第二種錯誤,就是改變自己的戰術。有時候,這兩種錯誤也會同時犯,那就是開始采取更加冒進的打法,典型的表現就是嘗試平時不常用到的、掌握并不扎實的技術,或是增加擊球力量。這樣持續幾分后,可能會導致失誤的增加,如果不能及時止住這種危險境況的話,那就會導致自己狀態下滑,被對手抓住機會逆轉。因此,在破發領先時,我們要增加的其實并不是力量,而是應該增加專注。

            在學習中國近代史的時候,我們都知道紅軍在反圍剿的時既要反對右傾投降主義錯誤,又要反對左傾冒險主義錯誤。這些歷史經驗告訴我們,落后時不要氣餒,領先時更不能妄自驕傲甚至盲目冒險。我們都知道,網球需要高度的專注,沒有專注就沒有一切。這個時候,我們不妨把增加力量的沖動轉移到注意力上,將富余的精力通過專注力這個渠道進行宣泄。

            以上破發領先時常犯的三種錯誤和應對方法,是我打球中常遇到的情況和常用的戰術,親測有效,我寫出來“安利”給各位球友,你也不妨試一下。

            另外我想說的是,我寫的這些經驗是基于自己的技術層級和認知水平。如果你球技在4.0之上,或者想在比賽中主動創造逆境來磨煉提高自己,那可能就不適用了。(來源:網球之家 作者:云卷云舒)

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